12 juillet 2009
Un peu d'humour pour ce soir
Bonne nuit à rêver du prince charmant ou à être à ses côtés!...
Pour mes nanas
Encore bon rétablissement à deux de mes nanas chéries!
Et bonne continuation au travail à deux de mes nanas chéries!
Elles se reconnaîtront...
Bisous
Bonne nuit p'tit Jules!
Nous avons fêté tes 2 ans cet après-midi autour de bons desserts!
Tu as été bien gâté!
Tu t'es bien amusé!
Et le soleil était de la partie!
Après ces belles émotions, passe une bonne nuit, p'tit Jules!
Bisous et à très bientôt!
Bon dimanche!
"Côté perso, bonnes habitudes à prendre dès aujourd'hui:
-prendre chaque jour 5 mn pour soi: même très courtes, ces pauses ont des vertus antistress reconnues et sont recommandées
-s'accorder le temps de boire un café ou un thé sans rien faire
-lire quelques pages d'un bon livre
-écouter de la musique
-se ressourcer...
-Marcher chaque jour 1/2h: c'est l'habitude clé de la santé! Marcher d'un pas vif, entre 1/2h et 1h par jour peut changer votre vie(psychologue Dan Robbey). On ne compte plus les bienfaits de cette habitude qui renforce les muscles, les os, les articulations, aide à rester mince et donne un meilleur moral!
-Se lever tôt: avancer son réveil d'1h(dur! dur!) et dégager du temps pour son épanouissement personnel (psy Richard Carlson). Cette habitude permet de se consacrer à des activités sans cesse repoussées: lire, méditer,
écrire, admirer le soleil... La plénitude que l'on ressent compense largement le manque de sommeil. D'ailleurs, la fatigue est souvent liée à la sensation d'être constamment débordé(e) et au manque d'épanouissement personnel.
Au pire, éteindre la télé 1 à 2h plus tôt..."
A bon liseur, bonnes habitudes...
